17 lat

Wiek - 17 lat Staż - 6 miesięcy Waga - 70 kg Cel - masa i siła Poniedziałek Barki 1. Wyciskanie sztangielek na siedząco - 12x10x8x6 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 12x10x8x6 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 12x10x8x6 4. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia - 12x10x8 Nogi 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie - 14x12x10x10 2. [...]

Aktualnie 19, ale w wieku 16-17 lat przestalem juz rosnac wiec mysle ze juz wtedy mialem uregulowana gospodarke hormonalna.:) Sorry ze tak wolno odpisuje ale nie mam abona i mam limit :/

Mam 17 lat 183 cm wzr. 97 kg wagi . Chodze juz troche na silownie .Chcialem sie zapytac czy jest to dobry zestaw odzywek do uzyskania jak najlepszych efektow jezeli chodzi o sile i zgubienie paru kg. ( Prosze odrazu o podanie jakis dobrych marek tych supli)

[...] staz to po 1 nie opłaca ci sie robic siły bo sama przybywa wprostproporcjonalnie do masy wiekasz masa>>>wieksza siła a po 2 szkoda sawów chyba ze masz ponad 18,19 lat i tylko twoim celem jest siła to ok siłownik nie masz racji przeczytaj to co napisałem Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-08-21 17:10:24 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu [...]

Cwicze juz od jakiegos czasu (ok. 6 miechów). Mam 17 lat. Moj cel to zrobic mase i sile, potem dopiero wezme sie za rzezbe. Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek ani supli i nie mam zielonego pojecia o tym. Polecano mi kreatynke z megabolu + carbo + witaminki do tego i ewentualnie Omega 3. Mam zamiar kupic to, zastanawiam sie tylko nad [...]

Ello Mam do Was prosbe wiem ze jest duzo takich pytan i sa nudne i nie chce sie na nie odp. do rzeczy Mam 17 lat 183cm 77kg od ok.2 lat cwicze na silowni kiedys juz dawno probowalem sie rozciagac szybko sie zniechecilem. Od roku szkolnego moze troche puzniej chce sie zapisac na sw(MMA KB) tylko to mam do wyboru eventualnie boks ale to wrazie gdy [...]

Witam. Mam 17 lat, 183cm wzrostu i 75kg wagi. Masuje się od kwietnia br. i mam zamiar kontynuować trening na mase do maja, ale że wczesniej nie brałem siłki tak bardzo na poważnie to nie przeprowadzałem diety. Postanowiłem to zmienić, ale mam zbyt słabą wolę żeby zmusić się do takich i takich posiłkow o takiej i takiej porze. Kto byłby na tyle [...]

189cm 75 kg 17 lat diete na mase EMA TO MÓJ PIERWSZY POST ;/ WIĘC TAK JAK W TEMACIE MAM 17 LAT 189 CM I 76 KG POMOŻE MI KTOŚ UŁOŻYC DIETE NA MASE !!! Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI

[...] poświęcenia . Dlaczego więc Ricardo wybrał tę właśnie drogę ? - Nie wyobrażam sobie , żebym mógł robić coś innego . Trening jiu jitsu zacząłem , gdy miałem czternaście lat , ale już wcześniej trenowałem judo i karate . Sztuki walki uprawiam od ósmego roku życia . Zawze walczyłem i praktycznie nie mogę żyć bez tego! Kiedy miałem powazne [...]

ja mam 15 lat i 184cm :P Gram w Siatke.Mam mała niedowage waze 60kg Zmieniony przez - robsonus w dniu 2006-08-20 17:46:42 Zmieniony przez - robsonus w dniu 2006-08-20 17:47:07

Maxks miałem podobne skoki jak Ty :P Tez od 1 klasy gim do 2 urosłem 8cm i od 2 do 3 6 cm, teraz ide do trzeciej i mam 182(wg najnowszych pomiarów), gdybym dalej rósł tak jak Ty to w wieku 17 lat miałbym 187cm

po pierwsze masz dopiero 17 lat,a po drugie taka ilosc wina nic ci nie da,wiec pozostan narazie przy odzywkach

czesc! mam 17 lat 181cm i 69kg wagi mam pewien problem Wewnetrzna czesc mojej prawej czesci klatki piersiowej jest troche wklesla, wyglada tak jakbym dostal z piąchy w klate od jakiegos boksera Nie wiem co robic, czy probowac masowac te miesnie zeby przeszly w ta strone gdzie jest ta wkleslosc, rygorystycznie caly czas jestem wyprosotowany. Nie [...]

Powiem tak: Gdybyś był w wieku podstawowo-gimnazjalnym, to miałbyś szansę jeszcze sporo urosnąć, ale jeżeli mając 17 lat masz zaledwie 166 cm wzrostu, to na cuda nie licz. Moi rodzicie są niewiele wyższi od Twoich (tata - 175 cm, mama - 167 cm), ale ja akurat w wieku 15 lat miałem już 182 cm, więc należę do tych nielicznych wyjątków, którzy rosną [...]

wiesz po czasie zrozumialem o co ci chodzi z tym podzialem. Zle mnie zrozumialas ogolnie chodzi o to ze nie jestem chamski dla osob ktore znam np 10 lat, po 1 nie daja mi powodow do tego po 2 znam je bardzo dobrze i wiem na co moge sobie pozwolic a na co nie jesli chodzi o zarty, rozmowy. Wiesz np ty mowisz ze nie chcesz insynuacji typu ze [...]

Mozna tez znalesc zdjecie jakiegos suchara na necie i powiedziec ze tak wygladalo sie kiedys,a tak teraz bo ja mam 7 lat i kręcone zęby i nie mam co robić, tylko wklejać foty z internetu. Zastanow sie nim cos napiszesz.. Pewno masz kompleksy że mniej osiągnąłeś w rok i złość zrzera co. ile przytyles kg ? 18 Zmieniony przez - n3x1983 w dniu [...]

[...] 1 cm). Nie bądźmy śmieszni! Niech nikt nie liczy na to, że po takich ćwiczeniach urośnie o 10-15 cm. <LOL> Poza tym jeżeli ktoś jest w wieku licealnym (czyli ok. 15-19 lat), to niech najpierw poczeka aż skończy 20 lat i zobaczy, czy przez ten czas nie urósł (gdyż mężczyźni mogą rosnąć nawet do 21. roku życia). Jeżeli nic się nie zmieni, to [...]

Nie chce stosowac takiej skomplikowanej diety tylko chcialbym wiedziec czego mam mniej wiecej nie jeść i co jeść. Tak przy okazji w grudniu bede mial 17 lat

Ja przedstawie może moją sytuacje: Mama-156cm Tato- 176cm brat mamy-180cm Ja (teraz mam równiutko 17 lat)- 185 cm między 1, a 2 klasą gimnazjum urosłem 8 cm między 2, a 3 klasą gimnazjum urosłem 6 cm między 3, a 1 klasą liceum urosłem 3 cm między 1, a 2 klasą liceum urosłem 2 cm Dodam, że od 6 lat trenuje siatkówke, wydaje mi się, że tego typu [...]

[...] do poradni somatycznej. Ja poszedłem jakiś rok temu ale tylko sie uśmiechneła, zmierzyła mnie i powiedziała że jestem w 3 centylu i mi nie da. Mialem w tedy też 17 lat i 168cm (dalej mam 168 gdzieś od 2 lat ) i powiedziała że jakbym chciał skierowanie to musiałbym mieć jakieś 161cm więc Ty pewnie też nie dostaniesz. Ale i tak pewnie [...]